打卡:5月22日体重:41.4公斤饮食:早餐,咖啡配牛奶、牛奶燕麦片、一个鸡蛋+一个半蛋白)玉米、黄瓜。上午加餐,一个血橙、芒果。午餐,凉拌鸡胸肉、芹菜、胡萝卜,鸭肉萝卜汤里的萝卜。晚餐,胡萝卜、苹果、番茄、低脂无蔗糖酸奶。运动:早上腹部+大腿

时间:2020-05-23 08:43:29 浏览:0次

挨卡:5月22日体重:41.4私斤饮食:晚餐,咖啡配牛奶、牛奶燕麦片、一个鸡蛋+一个半卵白)玉米、黄瓜。上午添餐,一个血橙、芒因。午饭,凉拌鸡胸肉、芹菜、胡萝卜,鸭肉萝卜汤面的萝卜。早餐,胡萝卜、苹因、番茄、低脂无蔗糖酸奶。活动:晚上腹部+年夜腿

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